１０代の白髪を何とかしたい!!　原因と治し方について

１０代でもなぜか白髪の多い子はいますよね。私の中学の時の友人でも２，３人はいました。
まあ、男の子だったのですが、少し老けて見えたり、心ないあだ名を付けられたり、少し可哀相だった記憶があります。

そんな１０代の若白髪ですが本人にとって、又はご自分の子供が若白髪だったら、「何とかしたい!!」と思うのも当然です。
ここではその原因と治し方について説明します。

白髪はなぜ生えるのか？

そもそも白髪はなぜ生えるのでしょうか。
髪の毛の黒い色というのは、メラニンという褐色の色素のおかげです。日本人の髪には通常この色素がまんべんなく点在しているため、髪が黒く見えます。

白髪の原因は複合的なものですが、直接的な原因は、メラニン色素を産生するメラノサイト（色素細胞）の機能が低下、又は消失してしまい、メラニン色素を作ることができなくなり、白髪となります。

１０代の白髪の原因と治し方

では、なぜメラノサイト（色素細胞）の機能が低下、消失してしまうのでしょうか？
原因の代表的なものは「老化」、「ストレス」、「栄養不足」、「遺伝」と言われています。

但し、「老化」はここでは考えられないので、ここでは「ストレス」、「栄養不足」、「遺伝」について説明します。

ストレス

ストレスはメラノサイトを破壊します。また、血行も悪くなってしまうため、白髪の原因となります。

昔と違って今の１０代はストレスが多いかもしれません。
友人・家族・部活動・学校・塾などの人間関係や、勉強等の将来に不安。最近はＳＮＳなどのストレスや、スマホに使いすぎ等があります。

ただでさえ、１０代は反抗期に見られるように精神的にも不安定な時期でもあります。

対応の第１選択肢はリラックスすることです。まずはゆっくりしましょう。適度に睡眠をとったり、好きな音楽を聴く、軽い運動をする、深呼吸をする等の方法が効果的です。

落ち着いたところで、ストレスの原因となる事柄にしっかりと向き合い、解決することも大切です。

また、あまりストレスが強い場合は心療内科やメンタルクリニックなどの専門医に相談しましょう。
ストレスの影響は白髪だけでなく、心身への不調の原因にもなります。

栄養不足・睡眠不足

メラニン色素を生成するミネラル、髪の主成分であるタンパク質が不足すると、特に白髪が引き起こされやすくなります。
体型が気になって、無理なダイエットをしていませんか？行き過ぎたダイエットは栄養不足になり、白髪の原因となります。

また、１０代は勉強、部活動、遊びと忙しい時期でもあります。若さゆえ、「少しくらい眠らなくても平気！！」と思っていると白髪の原因になります。メラニン色素の生成には睡眠が必要です。

しっかりと栄養と睡眠をとりましょう。

遺伝

遺伝については、説が分かれています。現在では遺伝の影響は少ない（無いわけではないです）というのが有力です。
でも、親が白髪、子が白髪のケースもありますよね。それは、遺伝というより生活習慣が一緒のためです。

あなたの家庭はストレスをためていませんか？バランス良く食べていますか？夜更かしはしていませんか？
生活習慣を一度見直しましょう。

病気

白髪に病気が隠れている場合があります。代表的なものは「貧血」、「尋常性白斑」、「甲状腺機能低下症」です。
詳しくはこちらに記載していますので、ご覧ください。

白髪染めについて

なお、ここに記載してある対応方法はいずれも即効性はないものです。
見た目が気になるため、早く黒くしたいという人は白髪染めをするしかありません。

中学・高校では校則で毛染めを禁止ているところが多いので、学校に事情を話してから許可を取ることにしましょう。
色はおしゃれして明るい色にしない方が無難です。

また、白髪染めは頭皮、毛髪へダメージを与えますので、美容室で染める時は美容師さんと相談をしましょう。
自宅で染める場合はカラートリートメントやヘナといった、ダメージが少ないものから試すのも良いです。

まとめ

１０代の白髪。他人にとっては見た目の問題で大きなことではないと感じますが、本人や家族にとっては深刻な場合もあります。
ここでの記事を参考にして頂けば幸いです。

また、身体の内部から髪へ必要な栄養分が補給できるサプリメントの活用は効果的です。

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