ストレスが原因で白髪になる?

ストレスと毛髪の県連は経験的に話題にあることは多いようです。
ストレスによって、円形脱毛症ができることは良く語られます。

白髪についても「ストレスで白髪が増えた!!」、「ストレスで髪の毛が真っ白になった!!」という声も良く聞きます。
ストレスと白髪の関係について説明いたします。

ストレスと白髪の関係

まず、最初に白髪の原因について、簡単に説明します。
白髪となる原因はメラノサイト(色素細胞ともメラニン細胞いいます)の機能低下や消失によるものです。

メラノサイトは色素を産生する細胞で、白髪はメラノサイトにより色素が供給されなくなった結果、髪の毛に色がつかなく、白いまま生えてくるという状態です。

なお、黒い髪の毛が生えてから白くなるということはありません。髪の毛は角化してすでに死んでしまった細胞のため、ストレスなどの影響で変化することはありません。

では、ストレスと白髪に関連性はないのでしょうか?

ストレスとメラノサイト

メラノサイトの機能低下が白髪の原因となることを説明しましたが、このメラノサイトがストレスに弱いということが分かっています。
なぜならば、メラノサイトは神経細胞と似た性質をもっているため、ストレスがかかっていると正常な働きができなくなります。

ストレス ⇒ メラノサイトが正常に機能しない ⇒ 白髪が生える ということになります。

頭皮の血行不良

ストレスを感じ津と頭皮に限らず全身の血行不良が生じます。
どうしてかといいますと、ストレスは自律神経系のバランスを崩すからです。

自律神経は「緊張」を司る交感神経系と「リッラクス」する副交感神経で構成されています。
ストレスを感じると、交感神経ばかりを優位な状態にしてしまいがちになります。

こうなってしまいますと、血管は収縮して頭皮から髪の毛へ充分に栄養が送られなくなります。
特に不足しがちなのはミネラルで、ミネラルが足りないとメラノサイトが正常に機能しなくなります。

また、神経系の働きが鈍くなると、「代謝の悪化」、「免疫力の低下」になり、頭皮が健康な状態を保てなくなります。

ストレス ⇒ 自律神経の乱れ ⇒ 血行不良 ⇒ メラノサイトが正常に機能しない ⇒ 白髪が生える ということになります。

ストレスを感じる年齢

また、白髪が生え始めの40代は責任世代といいますが、会社でも責任ある立場になります。家庭でも子育てや親の介護があったり・・・。
人それぞれかと思いますが、ストレスを強く感じる世代ともいえます。たまたま、白髪の生え始めとストレスを感じるタイミングが合ってしまったということも多いです。

ストレスで白髪になってしまったら

若い方はストレスが原因で白髪になることも考えられます。
ストレスで白髪になってしまったかな?と思ったら次のことを試してみましょう。

まずはリラックス

まずはストレスの元を絶ちましょう。
リラックスの方法は人それぞれです。好きなことをしましょう。

手軽にリラックスできる方法としては、「深呼吸をする」、「穏やかな音楽を聴く」、「ウオーキングなどの軽めの運動をする」ことがお勧めです。

頭皮の健康を保つ

また、頭皮の血行不良を改善するために、頭皮のマッサージをしましょう。また、規則正しい生活を心掛けましょう。

まとめ

◆ストレスと白髪の関係性はある。
 ・ストレスを感じるとメラノサイトの機能が低下し、白髪が増える
 ・ストレスを感じると血行不良により、白髪が増える
 ・ストレス世代は白髪の生え始め世代
◆ストレスの改善で白髪改善
 ・まずはリラックス
 ・頭皮のマッサージと規則正しい生活

如何でしょうか?一概にストレスが白髪の原因とは言い切れませんが、10代、20代の方がストレスを感じて白髪が生えたと感じたのなら、ストレスが原因の可能性は大きいです。ストレス解消で白髪を改善しましょう。

また、身体の内部から髪へ必要な栄養分が補給できるサプリメントの活用も効果的です。

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 この記事へのコメント

  1. […] 詳しくはこちらに記載していますが、ストレスによるメラノサイトの機能低下、頭皮の血行不良などで白髪が生えます。 […]

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